降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【网络强国这十年】王延华：“风险”“合规”是数据安全保护两个重要方面****** 【网络强国这十年——热点聚焦篇】 2021年9月1日，《中华人民共和国数据安全法》生效施行，提出了国家推进数据安全标准体系部设，参与数据安全国际标准制定的要求。在这部法律落地实施一周年之际，绿盟科技战略规划部副总经理王延华表示，从总体来看，各行各业数据安防护都在有序推进。其中，一些IT成熟度较高行业，自身有清晰的数据资产台账，其推进速度更快。 
他介绍，我国数据安全包含四大块——社会数据、国家数据、企业数据、个人数据。“依照最新的顶层设计要求，分类已经做得非常清楚了，只是在数据界定和归属确权上还需进一步丰富。” 他认为，业界对于数据安全保护主要围绕两点，一是风险，即会不会被窃取；二是合规，即从法律层面上要满足合规要求。所以，从成长环境和路径来看，未来依旧要做好“顶层设计”。 采访：李政葳 后期：雷渺鑫 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点影视剧资源现网售利益链 售卖用“暗语”防屏蔽 杨洋：快乐才能使人像阳光
推荐阅读 佰富彩 研究：美加州海平面上升引发的灾害或超山火地震 2024-01-12 佰富彩 20世纪精彩的历史瞬间 2024-01-27 佰富彩 滴滴付强：成立司机服务部 将设两千名司机服务经理 2024-06-15 佰富彩 最后9秒追梦侵犯哈登?NBA高层:不应吹 哈登蹬腿了 2023-09-24 佰富彩 百度VS头条交战史：老将战新王 2024-01-26 佰富彩 意大利Rt传染指数开始回落 社保局停发新冠补贴 2024-04-06 佰富彩 欧洲12国组建电子竞技联盟 2023-10-21 佰富彩 西方国家领导人未出席影响一带一路论坛举办？外交部驳斥 2023-09-07 佰富彩 融入科技元素 打造观展新体验 2024-03-25 佰富彩 科创板基金销售大战打响 今日募集规模已超400亿 2023-10-04 佰富彩 相爱相杀真的甜，“德哈”吃粮线索全放送 2023-09-23 佰富彩 临沂商城奋斗模式火力全开 2023-12-16 佰富彩 心跳过慢是病，低于50次/分得治 2024-05-08 佰富彩 小车失控撞护栏 司机遭一“箭”穿喉奇迹生还 2023-11-16 佰富彩 印度唯一航母出事故起火 局座又预言对了 2023-11-07 佰富彩 安康市长:人才大战,小城市也要活下去 2024-06-03 佰富彩 无线充电开发较早 有线快充却后来居上 2024-06-20 佰富彩 "五一"将至，调休补休能替代加班费吗？法院这么说 2023-09-13 佰富彩 5.9秒破百价格还不贵 试驾名爵6最高性能车 2024-03-24 佰富彩 女子怀疑男友出轨 在其内裤蹭辣椒酱泄愤 2023-12-15 佰富彩 欧冠-梅西两球 巴萨总分4-0曼联晋级 2023-12-17 佰富彩 为孩子辞职在家 丈夫却另结新欢 2023-10-13 佰富彩 海润债务危机中停产，华君集团被拖累成“老赖” 2023-11-20  ) 佰富彩 地图 |
微信好友 
朋友圈 
